Социальный сонник

Толкование снов по алфавиту

                            
толкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование снов
толкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование снов
толкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование снов
толкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование снов
толкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование сновтолкование снов

толкование сновтолкование сновтолкование снов

Категории раздела

Физиология сна [2]
Что такое сон [2]
Странные сны [3]

Статистика



Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Форма входа

Каталог статей

Главная » Статьи » Статьи о сне и снах » Физиология сна

Сон. Почему так тяжело просыпаться по утрам
тяжело просыпаться по утрамКаждый день человек должен просыпаться, вставать, а после идти на работу. Но проснуться утром бывает очень тяжело даже после долгого сна, а бывает очень легко после пары часов отдыха. Почему? Дело в том, что существует два вида сна, т.е. две фазы – медленный и быстрый сон.

На долю медленного сна приходится 75% времени. Во время этой фазы у человека замедляется сердцебиение, дыхание. Медленный сон делится еще на четыре стадии – дремота, сон медленной глубины, третья стадия не имеет названия, потому что происходят незначительные изменения по сравнению со второй стадией и, наконец, 4 стадия дельта-сна. Во время последней стадии человек начинает видеть сны и его сложнее разбудить. Но именно во время медленного сна человек отдыхает, тело расслабляется, проводится «ремонт» организма, восстановление клеток.

Во время стадии быстрого сна учащается сердцебиение и дыхание, но мышечный тонус падает. Однако, во время быстрого сна активность приобретает головной мозг. В это время человеку снятся сны и, если его разбудить, он, скорее всего, будет помнить все, что приснилось. Также мозг  начинает обрабатывать информацию полученную за день и производит обмен между сознанием и подсознанием, это помогает человеку адаптироваться к изменяющимся условиям окружающего его мира. Именно поэтому будить человека во время быстрого сна вредно. Это может повлиять на его психическое состояние. Ученые проводили опыты на крысах, намеренно лишая их фазы быстрого сна, через некоторое время животные начинали страдать бессонницей, вели себя очень раздражительно, агрессивно, а уже через несколько недель умирали.

Человеку легче всего просыпаться во время смены фазы снов. На основе этого уже были придуманы будильники, которые по изменению пульса определяют фазы и будят человека в нужный момент, когда проснуться легче всего. Это наиболее легкий способ проснуться, но также есть еще несколько видов будильников.

Будильник-мозаика. Чтобы быстрее проснуться, нужно заставить мозг работать. Поэтому в таком будильнике сделана мозаика разной сложности. Когда нужно проснуться, части головоломки разлетаются в разные стороны, и будильник будет звенеть, пока вы не соберете мозаику на его панели.Будильник-вертолет. Чтобы быстрее проснуться, можно не только стимулировать работу мозга. Пробудить человека может и двигательная активность. В такой будильник сверху вставляются лопасти, как на вертолете, и, когда нужно проснуться, они раскручиваются и улетают. Звон будильника не прекратится пока вы не найдете и не вставите лопасти обратно в будильник.

Вот несколько способов пробуждения. Какой из них выбирать решать конечно же вам. И желательно утром сразу же сделать зарядку, чтобы привести все мышцы в тонус и приобрести бодрость на весь день.



Категория: Физиология сна | Добавил: Usenko2334 (02.02.2013) | Автор: Алла Шкерина
Просмотров: 3989 | Рейтинг: 3.0/3
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]

Поиск по словам


сонник миллера


Популярные сны

Могила
Булка
Ботинки
Забор
Мобильный телефон
Змеи
Крем сладкий
Гиря
Молоко
Молния
Дятел
Змея
Гренки, гренки с сыром
Зелье (разные травы)
Моление
Заговор
Молиться
Молодость, молодежь
Молитва
Моллюски морские
Мокрым быть
Мишень
Молодой
Загар
Мобилизация
Грибы
Мозг
Младенцы
Завод
Закутывать кого-нибудь
Здание разрушенное
Загадки
Замаскироваться
Зима с сильным морозом
Занавески
Зарумяниться
Зима
Здание
Заграждение из проволоки
Звезды

Друзья сайта

  • chelnews.com
  • mary-usenko.ru
  • mega-cats.ru
  • variety-of-art.ru
  • milyidom.com
  • jilye74.ru
  • kvartira-74.com
  • ural-news.com
  • auto-chaynik.ru
  • REPETITOR-74.RU
  • addsleep.ru
  • news-chel.ru
  • megakoshka.ru
  • YA-JIVU-V-CHELYABINSKE.RU